Skip to content
Menu
EU Mozaik
  • Kezdőlap
  • Kapcsolat
  • Oldaltérkép
  • Adatvédelem
EU Mozaik
fogyás

Őszi diéta mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy tányér zabkása zsírszegény tejjel, növényi magvakkal, dióval.
Tízórai: két alma.
Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell fél csésze barnarizzsel, zöldségsaláta.
Uzsonna: egy fürt szőlő, egy kis kocka sajt.
Vacsora: gyümölcssaláta.

2. nap

Reggeli: egy nagy pohár, zsírszegény tejből készült gyümölcsturmix.
Tízórai: zsírszegény joghurt növényi magvakkal, dióval.
Ebéd: 10 dkg halhús, egy héjában főtt krumpli, zöldségsaláta.
Uzsonna: két alma.
Vacsora: gyümölcssaláta.

3. nap

Reggeli: egy tányér zabkása zsírszegény tejjel, körtedarabkákkal.
Tízórai: egy fürt szőlő, egy kis kocka sajt.
Ebéd: egy csésze teljes kiőrlésű főtt tészta paradicsomszósszal, zsírszegény reszelt sajttal.
Uzsonna: néhány szem szilva.
Vacsora: gyümölcssaláta.

4. nap

Reggeli: egy nagy pohár, zsírszegény tejből készült gyümölcsturmix.
Tízórai: egy vagy két körte.
Ebéd: egy tányér cézársaláta grillezett csirkehús-darabokkal.
Uzsonna: két alma.
Vacsora: gyümölcssaláta.

5. nap

Reggeli: egy tányér zabkása zsírszegény tejjel, almadarabkákkal, fahéjjal.
Tízórai: két körte.
Ebéd: zöldségleves lencsével vagy babbal.
Uzsonna: egy fürt szőlő, egy kis kocka sajt.
Vacsora: gyümölcssaláta.

6. nap

Reggeli: egy nagy pohár, zsírszegény tejből készült gyümölcsturmix.
Tízórai: zsírszegény joghurt növényi magvakkal, dióval.
Ebéd: 10 dkg grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, paradicsomsaláta.
Uzsonna: néhány szem szilva.
Vacsora: gyümölcssaláta.

Legutóbbi bejegyzések

  • Firenze látnivalók
  • Oldalletöltés vagy egyedi látogatók?
  • A biostimuláció hatásos a petyhüdté vált bőr ellen
  • Fekete, zöld, vörös – melyik tea a legegészségesebb?
  • Fájós bütykük? Megvan rá a módszer
  • Fekete kökörcsin
  • Mit jelent az előnytelen elosztás?
  • Őszi diéta mintaétrend
  • Halálos vacsora: gyilkos a tányéron
  • Ökológiai építés: a jövőnek építünk

Kategóriák

  • Egészség
  • Életmód
  • Gasztronómia
  • Ingatlan
  • Kultúra
  • Oktatás
  • Otthon
  • Szabadidő
  • Szépség
  • Tudomány
  • Utazás
  • Vállalkozás
  • Vegyes

Címkék

BME fesztivál hacker Hegyalja Fesztivál információs társadalom IT biztonság kiberbiztonság kiberbűnözés kibertámadás közösségi média Microsoft Microsoft Magyarország mikroblog-szolgáltatás mobilalkalmazás mobilapp mobilfüggőség mobilinternet mobil programozó csapatverseny mobilszolgáltatás mobiltelefon mobilvírus média Műegyetem navigáció NOD32 nyelvtudomány Office 365 okostelefon okostelefon-alkalmazás oktatás online szolgáltatás optikai hálózat Park PayPal programozás programozó verseny Pázmány Péter Katolikus Egyetem Pázmány Péter Katolikus Egyetem Információs Technológiai Kara Sziget Sziget fesztivál tudomány verseny VOLT fesztivál web2 web 2
©2023 EU Mozaik | Powered by WordPress and Superb Themes!